Dave Hsu 2023/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Dave Hsu 高雄
ID 184586

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2.1 km | 00:26:48 | 12:57/km

日期: 2023-05-04 22:37 - 平均心率: 78 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 14'56" / 11'48" / 00'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 145.72 km

asics GEL-KAYANO29 累積 : 763.0 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'56"	00:14'56"
2	11'48"	00:26'44"
2.1	00'58"	00:26'48"

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