5.8 km | 00:28:52 | 04:57/km日期: 2023-05-06 05:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 05'17" / 05'07" / 04'49" / 04'57" / 04'52" / 04'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
280.92 km Nike ZoomX VaporflyNext% 2 累積 :
427.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'07" | 00:10'24" |
3 | 04'49" | 00:15'13" |
4 | 04'57" | 00:20'10" |
5 | 04'52" | 00:25'02" |
5.8 | 04'37" | 00:28'52" |