Lai lala 2016/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Lai lala 台中
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3.2 km | 00:19:10 | 05:53/km

日期: 2016-01-07 20:23 - 地點: 逢甲 - 卡路里: 178 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 06'00" / 05'51" / 05'46" / 06'16" /

基本訓練
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乳酸退退

1月累積里程 : 118.42 km

NIKE FREE 4.0 累積 : 1537.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), JAGUAR 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'51"	00:11'51"
3	05'46"	00:17'37"
3.3	06'09"	00:19'11"

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