8.1 km | 01:24:49 | 10:30/km日期: 2023-05-06 02:20 - 平均心率: 136 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 11916 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 12'02" / 10'58" / 10'46" / 10'01" / 10'20" / 09'52" / 09'56" / 10'15" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'01" (+02'03") | 1000 / 1000 | 137 / 60 |
2 | | 11'01" (+01'03") | 1000 / 2000 | 139 / 64 |
3 | | 10'50" (+00'52") | 1000 / 3000 | 137 / 66 |
4 | | 10'01" (+00'03") | 1000 / 4001 | 142 / 70 |
5 | | 10'20" (+00'22") | 1001 / 5003 | 141 / 68 |
6 | | 09'58" | 1000 / 6003 | 140 / 71 |
7 | | 10'02" (+00'04") | 1001 / 7004 | 142 / 69 |
8 | | 10'05" (+00'07") | 1002 / 8007 | 141 / 69 |
9 | | 05'51" | 62 / 8070 | 174 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
216.58 km Brooks Ghost 13 累積 :
8245.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'02" | 00:12'02" |
2 | 10'58" | 00:23'00" |
3 | 10'46" | 00:33'46" |
4 | 10'01" | 00:43'47" |
5 | 10'20" | 00:54'07" |
6 | 09'52" | 01:03'59" |
7 | 09'56" | 01:13'55" |
8 | 10'15" | 01:24'10" |
8.1 | 09'13" | 01:24'49" |