林育憲 2016/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

林育憲彰化
ID 68292

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5.1 km | 00:28:15 | 05:29/km

日期: 2016-01-07 17:14 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62%

Pace: 06'12" / 05'37" / 05'25" / 05'26" / 04'55" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'07" (+01'10")

994 / 994

2

05'38"

(11'43")

05'39" (+00'42")

996 / 1990

3

05'31"

(17'14")

05'26" (+00'29")

1014 / 3005

4

05'26"

(22'40")

05'24" (+00'27")

1003 / 4009

5

04'55"

(27'35")

04'57"

992 / 5001

6

00'40"

(28'15")

04'36"

144 / 5146

1月累積里程 : 68.99 km

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Snow Ho, 王如岳和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'37"	00:11'49"
3	05'25"	00:17'14"
4	05'26"	00:22'40"
5	04'55"	00:27'35"
5.1	04'33"	00:28'15"

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