6.3 km | 01:33:55 | 14:55/km日期: 2023-05-06 08:04 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 12'56" / 12'59" / 13'38" / 20'43" / 14'09" / 15'14" / 14'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'07" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'38" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'42" (+07'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'09" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'14" (+02'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'02" (+01'03") | 290 / 6290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 154.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'56" | 00:12'56" |
| 2 | 12'59" | 00:25'55" |
| 3 | 13'38" | 00:39'33" |
| 4 | 20'43" | 01:00'16" |
| 5 | 14'09" | 01:14'25" |
| 6 | 15'14" | 01:29'39" |
| 6.3 | 14'02" | 01:33'44" |
莊銘忠(吉安&跑後山) 說推
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