3.5 km | 00:23:19 | 06:40/km日期: 2023-05-02 20:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 04'15" / 07'57" / 05'18" / 11'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+02'38") | 12 / 1012 |
| 3 | | 32'53" (+29'41") | 73 / 1086 |
| 4 | | 04'10" (+00'58") | 824 / 1910 |
| 5 | | 22'15" (+19'03") | 87 / 1997 |
| 6 | | 04'06" (+00'54") | 103 / 2101 |
| 7 | | 03'56" (+00'44") | 92 / 2194 |
| 8 | | 04'08" (+00'56") | 101 / 2296 |
| 9 | | 04'14" (+01'02") | 99 / 2395 |
| 10 | | 04'05" (+00'53") | 106 / 2502 |
| 11 | | 04'23" (+01'11") | 96 / 2598 |
| 12 | | 21'18" (+18'06") | 73 / 2672 |
| 13 | | 04'00" (+00'48") | 406 / 3079 |
| 14 | | 28'56" (+25'44") | 42 / 3121 |
| 15 | | 03'12" | 208 / 3329 |
| 16 | | 21'54" (+18'42") | 165 / 3495 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 07'57" | 00:12'12" |
| 3 | 05'18" | 00:17'30" |
| 3.5 | 11'46" | 00:23'20" |
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