Vincent Hsieh 2016/01/12 訓練日誌

Vincent Hsieh 台北市
ID 188099

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Vincent Hsieh

10.1 km | 00:49:13 | 04:53/km

日期: 2016-01-12 17:44 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 05'00" / 05'06" / 04'50" / 04'57" / 04'51" / 05'07" / 04'40" / 04'49" / 04'46" / 04'53" / 04'40" /

基本訓練
--
10k終於破5分了^_^

1月累積里程 : 158.94 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

雪人, Snow Ho 和其他 14 人說推

留言

洪麗雅恭喜進4分速，厲害唷！

2016-01-13 00:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'06"	00:10'06"
3	04'50"	00:14'56"
4	04'57"	00:19'53"
5	04'51"	00:24'44"
6	05'07"	00:29'51"
7	04'40"	00:34'31"
8	04'49"	00:39'20"
9	04'46"	00:44'06"
10	04'53"	00:48'59"
10.0	04'57"	00:49'13"

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