15.3 km | 01:21:11 | 05:19/km日期: 2023-05-10 04:27 - 總爬升: 390 m - 地點: chc - 天氣: cloudy - 平均心率: 115 - 卡路里: 824 Cal - 總步數: 15740 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 07'16" / 05'57" / 05'29" / 05'00" / 05'04" / 05'23" / 05'54" / 05'10" / 05'07" / 05'01" / 04'50" / 04'52" / 04'51" / 04'47" / 04'53" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'20" (+02'35") | 1006 / 1006 | 189 / 71 |
| 2 | | 05'56" (+01'11") | 1002 / 2008 | 191 / 87 |
| 3 | | 05'28" (+00'43") | 1002 / 3011 | 192 / 94 |
| 4 | | 04'59" (+00'14") | 1003 / 4014 | 194 / 103 |
| 5 | | 05'04" (+00'19") | 1008 / 5023 | 193 / 101 |
| 6 | | 05'40" (+00'55") | 1002 / 6025 | 196 / 89 |
| 7 | | 05'46" (+01'01") | 1004 / 7030 | 191 / 90 |
| 8 | | 05'11" (+00'26") | 1001 / 8032 | 193 / 99 |
| 9 | | 05'03" (+00'18") | 1006 / 9039 | 192 / 102 |
| 10 | | 04'55" (+00'10") | 1008 / 10047 | 194 / 104 |
| 11 | | 04'49" (+00'04") | 1005 / 11052 | 195 / 105 |
| 12 | | 04'50" (+00'05") | 1009 / 12062 | 194 / 106 |
| 13 | | 04'49" (+00'04") | 1002 / 13064 | 196 / 105 |
| 14 | | 04'45" | 1003 / 14068 | 195 / 107 |
| 15 | | 04'53" (+00'08") | 1004 / 15072 | 197 / 103 |
| 16 | | 04'46" (+00'01") | 261 / 15333 | 198 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
756.42 km 
跟上來 - 9 累積 :
2148.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 05'57" | 00:13'13" |
| 3 | 05'29" | 00:18'42" |
| 4 | 05'00" | 00:23'42" |
| 5 | 05'04" | 00:28'46" |
| 6 | 05'23" | 00:34'09" |
| 7 | 05'54" | 00:40'03" |
| 8 | 05'10" | 00:45'13" |
| 9 | 05'07" | 00:50'20" |
| 10 | 05'01" | 00:55'21" |
| 11 | 04'50" | 01:00'11" |
| 12 | 04'52" | 01:05'03" |
| 13 | 04'51" | 01:09'54" |
| 14 | 04'47" | 01:14'41" |
| 15 | 04'53" | 01:19'34" |
| 15.3 | 06'10" | 01:21'11" |
展開計圈分析
留言 
