Dave Hsu 2023/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

Dave Hsu 高雄
ID 184586

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3.1 km | 00:39:25 | 12:48/km

日期: 2023-05-10 21:37 - 平均心率: 91 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 12'45" / 12'04" / 14'27" / 02'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 145.72 km

asics GEL-KAYANO29 累積 : 763.0 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'45"	00:12'45"
2	12'04"	00:24'49"
3	14'27"	00:39'16"
3.1	01'58"	00:39'25"

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