7.0 km | 00:41:37 | 05:56/km日期: 2023-05-09 23:09 - 平均心率: 127 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'01" / 05'51" / 05'51" / 06'17" / 06'15" / 05'45" / 05'35" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'43" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
184.14 km mizuno Rider 18 綠 累積 :
7821.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'51" | 00:11'52" |
3 | 05'51" | 00:17'43" |
4 | 06'17" | 00:24'00" |
5 | 06'15" | 00:30'15" |
6 | 05'45" | 00:36'00" |
7 | 05'35" | 00:41'35" |
7.0 | 04'25" | 00:41'37" |