Johan Shen 2016/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Johan Shen 桃園
ID 34825

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12.0 km | 01:05:00 | 05:24/km

日期: 2016-01-13 16:29 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 855 Cal - 總步數: 13186 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

Pace: 05'30" / 05'22" / 05'10" / 05'19" / 05'18" / 05'19" / 05'17" / 05'28" / 05'32" / 05'21" / 05'34" / 05'37" / 08'40" /

1月累積里程 : 213.58 km

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Steven Lee, 羅吉偉和其他 5 人說推

·

Johan Shen 老婆的記錄，依然是很快

2016-01-13 20:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'22"	00:10'52"
3	05'10"	00:16'02"
4	05'19"	00:21'21"
5	05'18"	00:26'39"
6	05'19"	00:31'58"
7	05'17"	00:37'15"
8	05'28"	00:42'43"
9	05'32"	00:48'15"
10	05'21"	00:53'36"
11	05'34"	00:59'10"
12	05'37"	01:04'47"
12.0	08'25"	01:05'00"

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