11.9 km | 01:03:40 | 05:21/km日期: 2023-05-12 17:11 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 124 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 10664 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'37" / 05'34" / 05'27" / 05'22" / 05'20" / 05'13" / 05'15" / 05'14" / 05'17" / 05'19" / 05'07" / 04'51" / 00'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 1000 | 161 / 106 |
| 2 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 2000 | 164 / 108 |
| 3 | | 05'31" (+00'27") | 1001 / 3002 | 165 / 109 |
| 4 | | 05'22" (+00'18") | 1001 / 4004 | 166 / 111 |
| 5 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 5004 | 168 / 109 |
| 6 | | 05'16" (+00'12") | 1000 / 6004 | 168 / 112 |
| 7 | | 05'16" (+00'12") | 1002 / 7007 | 167 / 113 |
| 8 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 8007 | 168 / 110 |
| 9 | | 05'16" (+00'12") | 1001 / 9009 | 168 / 112 |
| 10 | | 05'23" (+00'19") | 1002 / 10011 | 170 / 109 |
| 11 | | 05'04" | 1000 / 11012 | 170 / 115 |
| 12 | | 04'55" | 869 / 11882 | 171 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
236.51 km 
母子鱷魚 絕代雙Q 累積 :
2130.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'34" | 00:11'11" |
| 3 | 05'27" | 00:16'38" |
| 4 | 05'22" | 00:22'00" |
| 5 | 05'20" | 00:27'20" |
| 6 | 05'13" | 00:32'33" |
| 7 | 05'15" | 00:37'48" |
| 8 | 05'14" | 00:43'02" |
| 9 | 05'17" | 00:48'19" |
| 10 | 05'19" | 00:53'38" |
| 11 | 05'07" | 00:58'45" |
| 12 | 04'51" | 01:03'36" |
| 11.9 | 00'-34" | 01:03'40" |
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