Ivan Jaw 2016/01/12 訓練日誌

Ivan Jaw 桃園
ID 175780

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Ivan Jaw

10.1 km | 00:50:40 | 05:02/km

日期: 2016-01-12 20:05 - 地點: 中央操場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92%

Pace: 06'20" / 05'20" / 05'16" / 05'08" / 05'00" / 04'44" / 04'40" / 04'36" / 04'44" / 04'40" / 03'23" /

就算下雨也要跑！

1月累積里程 : 293.70 km

Y拖3號(藍) 累積 : 1150.5 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Belle, ricky tseng 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'20"	00:11'40"
3	05'16"	00:16'56"
4	05'08"	00:22'04"
5	05'00"	00:27'04"
6	04'44"	00:31'48"
7	04'40"	00:36'28"
8	04'36"	00:41'04"
9	04'44"	00:45'48"
10	04'40"	00:50'28"
10.1	03'22"	00:50'40"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

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成績 : 03:46:01

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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