阿佐 2016/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿佐新竹
ID 159105

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6.7 km | 00:45:34 | 06:49/km

日期: 2016-01-13 18:48 - 地點: 清交 - 天氣: 雨 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 91%

Pace: 07'08" / 06'39" / 11'39" / 07'02" / 09'39" / 06'28" / 13'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+00'41")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'46")

06'38" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'51"

(20'38")

06'51" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'44"

(27'23")

06'44" (+00'17")

1000 / 4000

5

07'02"

(34'25")

07'02" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

脛前肌酸痛

1月累積里程 : 154.08 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 624.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

四元, 吳家毓和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'39"	00:13'47"
3	11'39"	00:25'26"
4	07'02"	00:32'28"
5	09'39"	00:42'07"
6	06'28"	00:48'35"
6.7	13'34"	00:57'40"

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