Dave Hsu 2023/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Dave Hsu 高雄
ID 184586

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6.7 km | 00:51:25 | 07:43/km

日期: 2023-05-14 06:29 - 平均心率: 122 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 11'57" / 08'14" / 06'32" / 06'58" / 06'34" / 06'56" / 06'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 145.72 km

asics GEL-KAYANO29 累積 : 763.0 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'57"	00:11'57"
2	08'14"	00:20'11"
3	06'32"	00:26'43"
4	06'58"	00:33'41"
5	06'34"	00:40'15"
6	06'56"	00:47'11"
6.7	06'23"	00:51'25"

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