10.2 km | 01:06:59 | 06:34/km日期: 2023-05-15 18:24 - 平均心率: 146 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 45%
Pace: 07'39" / 07'05" / 06'51" / 06'50" / 06'23" / 06'25" / 06'20" / 06'02" / 05'56" / 09'12" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'44") | 533 / 4533 |
6 | | 06'17" (+00'35") | 1000 / 5533 |
7 | | 06'22" (+00'40") | 1000 / 6533 |
8 | | 06'15" (+00'33") | 1000 / 7533 |
9 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 8533 |
10 | | 05'42" | 1000 / 9533 |
11 | | 06'37" (+00'55") | 666 / 10199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 146.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'05" | 00:14'44" |
3 | 06'51" | 00:21'35" |
4 | 06'50" | 00:28'25" |
5 | 06'23" | 00:34'48" |
6 | 06'25" | 00:41'13" |
7 | 06'20" | 00:47'33" |
8 | 06'02" | 00:53'35" |
9 | 05'56" | 00:59'31" |
10 | 09'12" | 01:08'43" |
10.2 | 07'00" | 01:10'07" |