10.2 km | 02:00:57 | 11:49/km日期: 2023-05-15 16:13 - 總爬升: 552 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 14'15" / 14'29" / 12'48" / 06'33" / 06'00" / 12'59" / 14'05" / 13'51" / 11'13" / 11'54" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'14" (+08'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'29" (+08'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'47" (+06'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'59" (+07'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'04" (+08'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'51" (+07'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'13" (+05'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'53" (+05'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'12" (+06'13") | 233 / 10233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
150.84 km 三代黑色夾腳拖 累積 :
4653.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'15" | 00:14'15" |
2 | 14'29" | 00:28'44" |
3 | 12'48" | 00:41'32" |
4 | 06'33" | 00:48'05" |
5 | 06'00" | 00:54'05" |
6 | 12'59" | 01:07'04" |
7 | 14'05" | 01:21'09" |
8 | 13'51" | 01:35'00" |
9 | 11'13" | 01:46'13" |
10 | 11'54" | 01:58'07" |
10.2 | 12'12" | 02:00'58" |