8.4 km | 01:12:09 | 08:34/km日期: 2023-05-16 05:10 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 06'15" / 05'50" / 05'51" / 10'46" / 09'05" / 09'34" / 10'03" / 09'52" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'37" (+12'48") | 184 / 3184 |
| 5 | | 09'26" (+03'37") | 530 / 3715 |
| 6 | | 09'27" (+03'38") | 515 / 4230 |
| 7 | | 09'17" (+03'28") | 521 / 4751 |
| 8 | | 09'23" (+03'34") | 522 / 5274 |
| 9 | | 09'16" (+03'27") | 518 / 5792 |
| 10 | | 09'37" (+03'48") | 515 / 6308 |
| 11 | | 10'13" (+04'24") | 524 / 6833 |
| 12 | | 09'40" (+03'51") | 519 / 7352 |
| 13 | | 10'02" (+04'13") | 533 / 7885 |
| 14 | | 10'20" (+04'31") | 531 / 8416 |
| 15 | | 57'02" (+51'13") | 2 / 8419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.59 km 
HOKA BONDI X 累積 :
584.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'50" | 00:12'05" |
| 3 | 05'51" | 00:17'56" |
| 4 | 10'46" | 00:28'42" |
| 5 | 09'05" | 00:37'47" |
| 6 | 09'34" | 00:47'21" |
| 7 | 10'03" | 00:57'24" |
| 8 | 09'52" | 01:07'16" |
| 8.4 | 11'41" | 01:12'10" |
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