10.4 km | 00:50:48 | 04:54/km日期: 2023-05-18 05:18 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 04'23" / 04'46" / 05'19" / 04'46" / 04'29" / 05'14" / 05'16" / 04'42" / 04'31" / 05'33" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'16") | 402 / 402 |
| 2 | | 04'23" (+00'18") | 413 / 816 |
| 3 | | 04'05" | 411 / 1227 |
| 4 | | 04'30" (+00'25") | 411 / 1638 |
| 5 | | 05'19" (+01'14") | 1000 / 2638 |
| 6 | | 05'10" (+01'05") | 1000 / 3638 |
| 7 | | 04'47" (+00'42") | 86 / 3725 |
| 8 | | 04'16" (+00'11") | 411 / 4136 |
| 9 | | 04'40" (+00'35") | 415 / 4552 |
| 10 | | 04'16" (+00'11") | 408 / 4960 |
| 11 | | 04'27" (+00'22") | 414 / 5374 |
| 12 | | 05'28" (+01'23") | 1000 / 6374 |
| 13 | | 05'19" (+01'14") | 1000 / 7374 |
| 14 | | 04'40" (+00'35") | 128 / 7502 |
| 15 | | 04'13" (+00'08") | 415 / 7918 |
| 16 | | 04'30" (+00'25") | 410 / 8329 |
| 17 | | 04'20" (+00'15") | 414 / 8743 |
| 18 | | 04'47" (+00'42") | 412 / 9156 |
| 19 | | 05'36" (+01'31") | 1000 / 10156 |
| 20 | | 05'20" (+01'15") | 201 / 10357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
400.73 km 
Nike Zoom Fly 5 累積 :
974.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'46" | 00:09'09" |
| 3 | 05'19" | 00:14'28" |
| 4 | 04'46" | 00:19'14" |
| 5 | 04'29" | 00:23'43" |
| 6 | 05'14" | 00:28'57" |
| 7 | 05'16" | 00:34'13" |
| 8 | 04'42" | 00:38'55" |
| 9 | 04'31" | 00:43'26" |
| 10 | 05'33" | 00:48'59" |
| 10.4 | 05'07" | 00:50'49" |
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