Meixin Liu 2023/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Meixin Liu 新竹
ID 463453

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1.4 km | 00:12:16 | 08:56/km

日期: 2023-05-18 19:38 - 平均心率: 156 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 08'47" / 09'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'46"

1000 / 1000

2

03'30"

(12'16")

09'21" (+00'35")

374 / 1374

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 1.37 km

mizuno wave rider 26 累積 : 11.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
1.4	09'21"	00:12'17"

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