4.4 km | 00:33:27 | 07:33/km日期: 2023-05-20 04:45 - 平均心率: 114 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 20'32" / 07'09" / 07'20" / 09'56" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" | 427 / 4427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 158.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'32" | 00:20'32" |
2 | 07'09" | 00:27'41" |
3 | 07'20" | 00:35'01" |
4 | 09'56" | 00:44'57" |
4.4 | 11'09" | 00:49'43" |