MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
倪雄
苗栗
ID 299109
7 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
倪雄
51.3 km
|
02:43:51
|
18.8 km/h
日期:
2023-05-20 06:24
-
總爬升:
1252 m
-
平均心率:
134
-
踏頻:
40
-
卡路里:
840 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
96%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'34"
(02'34")
23.53 (-16.03)
1000 / 1000
2
03'12"
(05'46")
18.85 (-20.71)
1004 / 2005
3
02'04"
(07'50")
29.27 (-10.29)
1001 / 3006
4
02'33"
(10'23")
23.68 (-15.88)
1000 / 4007
5
02'23"
(12'46")
25.35 (-14.21)
1006 / 5013
展開計圈分析
6
02'14"
(15'00")
27.07 (-12.49)
1000 / 6014
7
02'15"
(17'15")
26.87 (-12.69)
1000 / 7015
8
03'15"
(20'30")
18.65 (-20.91)
1007 / 8022
9
02'19"
(22'49")
26.09 (-13.47)
1002 / 9024
10
02'20"
(25'09")
25.90 (-13.66)
1005 / 10029
11
02'22"
(27'31")
25.53 (-14.03)
1006 / 11035
12
02'30"
(30'01")
24.16 (-15.40)
1001 / 12037
13
02'22"
(32'23")
25.53 (-14.03)
1000 / 13037
14
02'00"
(34'23")
30.25 (-9.31)
1006 / 14044
15
02'10"
(36'33")
27.91 (-11.65)
1002 / 15046
16
02'50"
(39'23")
21.30 (-18.26)
1003 / 16049
17
05'52"
(45'15")
10.29 (-29.27)
1004 / 17054
18
03'28"
(48'43")
17.39 (-22.17)
1001 / 18055
19
02'19"
(51'02")
26.09 (-13.47)
1001 / 19057
20
03'07"
(54'09")
19.35 (-20.21)
1003 / 20060
21
03'13"
(57'22")
18.75 (-20.81)
1002 / 21062
22
05'49"
(01:03'11")
10.34 (-29.22)
1002 / 22064
23
05'51"
(01:09'02")
10.29 (-29.27)
1000 / 23065
24
05'32"
(01:14'34")
10.88 (-28.68)
1002 / 24067
25
07'16"
(01:21'50")
14.94 (-24.62)
1805 / 25872
26
02'44"
(01:24'34")
22.09 (-17.47)
1004 / 26876
27
05'46"
(01:30'20")
10.43 (-29.13)
1000 / 27877
28
11'21"
(01:41'41")
8.53 (-31.03)
1612 / 29489
29
11'49"
(01:53'30")
5.08 (-34.48)
1001 / 30490
30
01'57"
(01:55'27")
31.30 (-8.26)
1009 / 31500
31
01'58"
(01:57'25")
30.77 (-8.79)
1006 / 32506
32
01'32"
(01:58'57")
39.56
1008 / 33515
33
01'54"
(02:00'51")
31.86 (-7.70)
1008 / 34523
34
02'10"
(02:03'01")
27.91 (-11.65)
1006 / 35530
35
03'19"
(02:06'20")
18.18 (-21.38)
1002 / 36532
36
02'24"
(02:08'44")
25.17 (-14.39)
1000 / 37533
37
03'18"
(02:12'02")
18.27 (-21.29)
1000 / 38533
38
02'15"
(02:14'17")
26.87 (-12.69)
1006 / 39539
39
02'00"
(02:16'17")
30.25 (-9.31)
1000 / 40540
40
01'51"
(02:18'08")
32.73 (-6.83)
1008 / 41549
41
03'23"
(02:21'31")
17.91 (-21.65)
1008 / 42558
42
02'06"
(02:23'37")
28.80 (-10.76)
1003 / 43561
43
02'06"
(02:25'43")
28.80 (-10.76)
1004 / 44566
44
02'16"
(02:27'59")
26.67 (-12.89)
1004 / 45571
45
02'03"
(02:30'02")
29.51 (-10.05)
1002 / 46573
46
02'25"
(02:32'27")
25.00 (-14.56)
1004 / 47577
47
03'18"
(02:35'45")
18.27 (-21.29)
1001 / 48579
48
02'26"
(02:38'11")
24.83 (-14.73)
1005 / 49584
49
03'29"
(02:41'40")
17.31 (-22.25)
1003 / 50587
50
02'11"
(02:43'51")
18.56 (-21.00)
672 / 51260
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
301.32 km
bianchi-c2c
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
23.4
73
-1.0 %
2
18.8
79
-0.9 %
3
29.0
79
-0.8 %
4
23.5
64
-1.9 %
5
25.4
78
2.2 %
6
27.1
74
1.0 %
7
26.9
75
1.2 %
8
18.5
77
1.3 %
9
26.3
75
1.8 %
10
25.5
78
1.8 %
11
25.7
80
1.2 %
12
24.2
78
1.4 %
13
25.2
77
1.5 %
14
30.0
80
-1.1 %
15
28.6
78
-2.2 %
16
21.7
73
1.4 %
17
10.2
63
-1.1 %
18
16.9
69
5.8 %
19
27.1
40
-4.0 %
20
19.3
76
3.5 %
21
19.1
75
3.1 %
22
10.7
72
6.7 %
23
10.3
63
5.5 %
24
10.8
77
6.2 %
25
7.7
73
7.2 %
26
276.9
58
-1.0 %
27
21.3
9
-7.8 %
28
9.7
48
7.8 %
29
5.7
57
7.4 %
30
5.7
-2.7 %
31
28.1
-6.4 %
32
32.1
-5.6 %
33
32.7
-5.6 %
34
38.3
-4.9 %
35
27.1
-2.0 %
36
32.4
-3.0 %
37
15.5
4.2 %
38
22.6
-4.1 %
39
21.2
-2.2 %
40
31.3
-0.6 %
41
29.5
-1.0 %
42
32.4
-1.2 %
43
17.7
-0.7 %
44
28.6
-1.3 %
45
28.6
-0.6 %
46
27.9
-1.3 %
47
27.3
-0.6 %
48
18.6
2.0 %
49
24.2
1.6 %
50
18.5
1.8 %
51
20.8
1.4 %
51.3
13.9
-0.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
51.3 km | 02:43:51 | 18.8 km/h
bianchi-c2c 
留言 
展開計圈分析
