羅吉偉 2016/01/20 訓練日誌

羅吉偉桃園
ID 152019

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羅吉偉

11.3 km | 01:05:25 | 05:48/km

日期: 2016-01-20 15:58 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 陰天(冷吱吱) - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

Pace: 06'44" / 06'40" / 05'52" / 05'56" / 05'57" / 05'55" / 05'48" / 05'56" / 05'32" / 05'16" / 04'36" / 04'39" /

桃園

羅吉偉

夕陽餘暉

David 說推

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日月潭環湖路跑行前準備體能提升練習

1月累積里程 : 200.25 km

New balance MT350 OG3 累積 : 1171.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

承偉, Jason Chang 和其他 174 人說推

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觀看另 2 則留言

董福存加油!

2016-01-21 12:26 ·

George Bye Liy 偉哥您的HP早就可以參加超馬了。。。

2016-01-21 18:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'40"	00:13'24"
3	05'52"	00:19'16"
4	05'56"	00:25'12"
5	05'57"	00:31'09"
6	05'55"	00:37'04"
7	05'48"	00:42'52"
8	05'56"	00:48'48"
9	05'32"	00:54'20"
10	05'16"	00:59'36"
11	04'36"	01:04'12"
11.3	04'39"	01:05'25"

朋友動態

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

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7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

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1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

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6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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