Ac Chen(阿禧) 2016/01/20 訓練日誌

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

11.3 km | 01:12:08 | 06:23/km

日期: 2016-01-20 07:03 - 總爬升: 123 m - 地點: 大傢伙 - 天氣: 晴涼 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89%

Pace: 07'20" / 06'56" / 07'17" / 06'02" / 06'16" / 06'30" / 06'08" / 06'16" / 05'56" / 05'53" / 05'32" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'13"

(07'13")

07'15" (+01'40")

993 / 993

06'54"

(14'07")

06'55" (+01'20")

996 / 1990

07'26"

(21'33")

07'19" (+01'44")

1013 / 3003

06'02"

(27'35")

06'02" (+00'27")

998 / 4002

06'16"

(33'51")

06'16" (+00'41")

998 / 5000

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台中

Ac Chen(阿禧)

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後半練衝剌

1月累積里程 : 286.31 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 8 years ago

Les, EDS/Leo 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'56"	00:14'16"
3	07'17"	00:21'33"
4	06'02"	00:27'35"
5	06'16"	00:33'51"
6	06'30"	00:40'21"
7	06'08"	00:46'29"
8	06'16"	00:52'45"
9	05'56"	00:58'41"
10	05'53"	01:04'34"
11	05'32"	01:10'06"
11.3	06'49"	01:12'08"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h