11.6 km | 01:28:30 | 07:36/km日期: 2023-05-10 18:03 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 07'15" / 07'15" / 07'47" / 07'43" / 07'35" / 07'50" / 07'45" / 07'35" / 07'34" / 07'36" / 07'30" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'45" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'35" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'30" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'00" (+00'45") | 633 / 11633 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 65.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'15" | 00:14'30" |
| 3 | 07'47" | 00:22'17" |
| 4 | 07'43" | 00:30'00" |
| 5 | 07'35" | 00:37'35" |
| 6 | 07'50" | 00:45'25" |
| 7 | 07'45" | 00:53'10" |
| 8 | 07'35" | 01:00'45" |
| 9 | 07'34" | 01:08'19" |
| 10 | 07'36" | 01:15'55" |
| 11 | 07'30" | 01:23'25" |
| 11.6 | 08'01" | 01:28'30" |
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