4.2 km | 00:24:45 | 05:52/km日期: 2023-05-23 19:48 - 平均心率: 149 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 06'16" / 05'40" / 05'28" / 05'58" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'21") | 571 / 571 |
2 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 1571 |
3 | | 05'32" (+00'08") | 500 / 2071 |
4 | | 05'24" | 1000 / 3071 |
5 | | 05'36" (+00'12") | 500 / 3571 |
6 | | 06'22" (+00'58") | 628 / 4199 |
7 | | 11'42" (+06'18") | 14 / 4213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
154.79 km HOKA CElifton 累積 :
2880.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'40" | 00:11'56" |
3 | 05'28" | 00:17'24" |
4 | 05'58" | 00:23'22" |
4.2 | 07'00" | 00:24'52" |