2.0 km | 00:13:55 | 06:52/km日期: 2016-01-21 21:12 - 地點: 大同高中 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 118 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 07'02" / 06'45" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'27") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'54" (+00'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'50" (+00'06") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'45" (+00'01") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'44" | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'27" | 22 / 2022 |
收操慢慢跑5圈，雨變大了
今天同學我右腳沒踏出去
感覺都是用左腳跑
不知是今天下雨不敢踏還是
要來調整跑姿了~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
117.96 km 
亞瑟士 虎走tartherzeal2 累積 :
595.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'45" | 00:13'47" |
| 2.0 | 05'54" | 00:13'55" |
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