9.6 km | 01:24:23 | 08:45/km日期: 2023-05-25 17:29 - 平均心率: 119 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 17'37" / 06'13" / 07'22" / 10'45" / 06'20" / 08'00" / 05'51" / 06'58" / 11'26" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'36" (+11'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'44" (+04'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+02'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'25" (+05'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'04" (+00'13") | 638 / 9638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
282.67 km Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'37" | 00:17'37" |
2 | 06'13" | 00:23'50" |
3 | 07'22" | 00:31'12" |
4 | 10'45" | 00:41'57" |
5 | 06'20" | 00:48'17" |
6 | 08'00" | 00:56'17" |
7 | 05'51" | 01:02'08" |
8 | 06'58" | 01:09'06" |
9 | 11'26" | 01:20'32" |
9.6 | 06'03" | 01:24'24" |