鄧智豪 2016/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄧智豪桃園
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5.2 km | 00:42:32 | 08:06/km

日期: 2016-01-19 19:33 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

Pace: 06'56" / 07'44" / 06'40" / 10'56" / 08'48" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'11"

(26'11")

07'10"

3649 / 3649

2

05'45"

(31'56")

20'32" (+13'22")

280 / 3929

3

03'32"

(35'28")

14'47" (+07'37")

239 / 4168

4

07'12"

(42'40")

06'46"

1064 / 5232

1月累積里程 : 200.28 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'44"	00:14'40"
3	06'40"	00:21'20"
4	10'56"	00:32'16"
5	08'48"	00:41'04"
5.2	06'19"	00:42'32"

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