彭正男 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

彭正男雲林
ID 18119

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21.4 km | 02:22:08 | 06:38/km

日期: 2016-01-24 07:01 - 總爬升: 259 m - 地點: 雙潭半馬，3度C陪跑 - 卡路里: 1359 Cal - 溫度: 2°C - 濕度: 93%

Pace: 07'53" / 06'52" / 06'49" / 05'54" / 06'26" / 07'18" / 06'24" / 05'57" / 05'55" / 05'25" / 06'14" / 05'46" / 05'41" / 07'52" / 06'13" / 06'24" / 06'48" / 06'06" / 07'15" / 07'56" / 06'18" / 11'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'51" (+02'28")

989 / 989

2

06'53"

(14'39")

06'51" (+01'28")

1004 / 1994

3

06'48"

(21'27")

06'49" (+01'26")

996 / 2990

4

05'58"

(27'25")

05'57" (+00'34")

1002 / 3993

5

06'22"

(33'47")

06'20" (+00'57")

1003 / 4996

展開計圈分析

雲林

彭正男

·

雲林

彭正男

·

1月累積里程 : 155.44 km

ASICS MARATHON SORTIE JAPAN TMM390-0123 累積 : 8702.7 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 8 years ago

林立腳, Snow Ho 和其他 13 人說推

·

沈昆雄一個字《強》！

2016-01-24 19:31 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	06'52"	00:14'45"
3	06'49"	00:21'34"
4	05'54"	00:27'28"
5	06'26"	00:33'54"
6	07'18"	00:41'12"
7	06'24"	00:47'36"
8	05'57"	00:53'33"
9	05'55"	00:59'28"
10	05'25"	01:04'53"
11	06'14"	01:11'07"
12	05'46"	01:16'53"
13	05'41"	01:22'34"
14	07'52"	01:30'26"
15	06'13"	01:36'39"
16	06'24"	01:43'03"
17	06'48"	01:49'51"
18	06'06"	01:55'57"
19	07'15"	02:03'12"
20	07'56"	02:11'08"
21	06'18"	02:17'26"
21.4	11'42"	02:22'08"

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朋友動態

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