14.0 km | 01:16:43 | 05:28/km日期: 2023-05-27 05:52 - 平均心率: 158 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'34" / 05'15" / 05'44" / 05'34" / 05'20" / 05'27" / 05'24" / 05'24" / 05'12" / 05'23" / 05'34" / 05'39" / 05'51" / 04'57" / 20'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
147.93 km Nike Zoom Fly 4(P) 累積 :
998.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'15" | 00:10'49" |
3 | 05'44" | 00:16'33" |
4 | 05'34" | 00:22'07" |
5 | 05'20" | 00:27'27" |
6 | 05'27" | 00:32'54" |
7 | 05'24" | 00:38'18" |
8 | 05'24" | 00:43'42" |
9 | 05'12" | 00:48'54" |
10 | 05'23" | 00:54'17" |
11 | 05'34" | 00:59'51" |
12 | 05'39" | 01:05'30" |
13 | 05'51" | 01:11'21" |
14 | 04'57" | 01:16'18" |
14.0 | 25'43" | 01:16'43" |