3.0 km | 03:50:21 | 76:21/km日期: 2023-04-29 09:59 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1355 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 40'15" / 121'38" / 64'25" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 44'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 02:01'38" (+17'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:04'26" (+20'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'59" | 16 / 3016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 8.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 40'15" | 00:40'15" |
2 | 121'38" | 02:41'53" |
3 | 64'25" | 03:46'18" |
3.0 | 02'00" | 03:46'20" |