12.2 km | 01:14:37 | 06:05/km日期: 2023-05-28 05:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 06'30" / 12'40" / 06'15" / 06'18" / 09'05" / 10'33" / 06'17" / 06'17" / 05'39" / 04'44" / 05'53" / 10'47" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" | 12163 / 12163 |
2 | | 06'50" (+00'45") | 76 / 12239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
284.79 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 12'40" | 00:19'10" |
3 | 06'15" | 00:25'25" |
4 | 06'18" | 00:31'43" |
5 | 09'05" | 00:40'48" |
6 | 10'33" | 00:51'21" |
7 | 06'17" | 00:57'38" |
8 | 06'17" | 01:03'55" |
9 | 05'39" | 01:09'34" |
10 | 04'44" | 01:14'18" |
11 | 05'53" | 01:20'11" |
12 | 10'47" | 01:30'58" |
12.2 | 06'40" | 01:32'34" |