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李小琪
新北市
ID 94098
71 位追隨者
< 上一篇
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李小琪
半馬
|
02:22:43
|
06:45/km
|
第25半馬
2016臺北渣打公益馬拉松
官方成績
日期
2016-01-24
成績
02:22:43
總名次
432 / 1570
分組名次
106 / 338
平均速度
06:45/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'11")
00:39'11" (+08'05")
01:10'17" (+05'07")
10 km
(01:10'17")
00:31'06"
15 km
(01:43'06")
00:32'49" (+01'43")
01:05'10"
20 km
(02:15'27")
00:32'21" (+01'15")
Finish
(02:22:43)
日期:
2016-01-24 05:29
-
總爬升:
132 m
-
地點:
總統府-大佳
-
天氣:
寒冷
-
卡路里:
949 Cal
-
溫度:
6°C
-
濕度:
66%
新北市
李
小琪
起跑裝備 能穿的帶的都帶了!還是好冷~雨衣穿整路保暖!
·
留言
新北市
李
小琪
熱薑茶就對了!
·
留言
新北市
李
小琪
真不知道那來意志力可以跑完!?
·
留言
新北市
李
小琪
哭哭了!跳40歲組了~歲月不饒人啊!
·
留言
新北市
李
小琪
哭哭了!跳40歲組了~歲月不饒人啊!
·
留言
基本訓練
--
霸王級寒流低溫4凍+小雨,完成渣打半馬,跑完雙腳已無知覺啦!還好有自備薑茶暖身~還是好冷喔!
賽前宣言:
半馬~為下週的新社馬暖身!
1月累積里程 :
217.27 km
Aididas Japan boost 累積 :
699.7 km
iPhone 上傳
| 9 years ago
黃麟勝
,
鐘
和其他
14
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
郭小男
今天怎有點混!XD
2016-01-24 12:35 ·
李小琪
能跑完是奇蹟了!
超怕冷的!
2016-01-24 18:52 ·
1
個人推
Keigo Tsai
勇氣可嘉!!!
2016-01-25 09:01 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
11'44"
00:11'44"
2
07'15"
00:18'59"
3
06'31"
00:25'30"
4
06'37"
00:32'07"
5
07'04"
00:39'11"
6
06'49"
00:46'00"
7
06'22"
00:52'22"
8
06'26"
00:58'48"
9
05'05"
01:03'53"
10
06'24"
01:10'17"
11
06'58"
01:17'15"
12
06'34"
01:23'49"
13
06'12"
01:30'01"
14
07'02"
01:37'03"
15
06'03"
01:43'06"
16
06'31"
01:49'37"
17
06'10"
01:55'47"
18
06'29"
02:02'16"
19
06'29"
02:08'45"
20
06'42"
02:15'27"
21
06'56"
02:22'23"
21.7
06'43"
02:27'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:55
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:46
|
21.3 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:46
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:24
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:47:06
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:41
|
04:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:09:30
|
18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
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00:53:58
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05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
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06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
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00:14:00
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23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
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01:00:02
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06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
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06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
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00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
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13:30:24
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10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
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01:51:15
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16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:50:00
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07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
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00:21:38
|
21:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:16:47
|
19:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.1 km
|
01:00:03
|
18.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:32:35
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:22:09
|
24:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:27
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:47:00
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06:25/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:50:01
|
05:57/km
台中阿森
回應了 黃國棟的 訓練日誌 : "午安"
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