10.0 km | 00:58:56 | 05:53/km日期: 2023-05-31 18:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'15" / 06'04" / 05'52" / 05'50" / 05'45" / 05'45" / 05'40" / 05'52" / 05'49" / 08'52" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'02" (+00'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'16" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
125.40 km adidas Adizero Boston 9 累積 :
607.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'04" | 00:12'19" |
3 | 05'52" | 00:18'11" |
4 | 05'50" | 00:24'01" |
5 | 05'45" | 00:29'46" |
6 | 05'45" | 00:35'31" |
7 | 05'40" | 00:41'11" |
8 | 05'52" | 00:47'03" |
9 | 05'49" | 00:52'52" |
10 | 08'52" | 01:01'44" |
10.0 | 07'11" | 01:01'47" |