huang kuowei 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

huang kuowei 金門
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12.1 km | 00:58:52 | 04:52/km

日期: 2016-01-24 15:59 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 29%

Pace: 04'33" / 04'56" / 05'06" / 05'00" / 04'59" / 04'51" / 04'50" / 05'03" / 04'55" / 04'56" / 04'43" / 04'40" / 04'45" /

基本訓練

1月累積里程 : 67.31 km

Mizuno 8ks-34314 累積 : 406.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'56"	00:09'29"
3	05'06"	00:14'35"
4	05'00"	00:19'35"
5	04'59"	00:24'34"
6	04'51"	00:29'25"
7	04'50"	00:34'15"
8	05'03"	00:39'18"
9	04'55"	00:44'13"
10	04'56"	00:49'09"
11	04'43"	00:53'52"
12	04'40"	00:58'32"
12.1	04'53"	00:58'52"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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