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 |  16.1 km | 01:33:50 | 05:50/km日期: 2023-05-29 05:14 - 地點: 潮州至萬巒-早晨天黑跑到微微太陽升起🌞 - 天氣: 26～28度（涼爽至熱） - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99% Pace: 06'19" / 06'24" / 06'29" / 06'44" / 06'45" / 06'44" / 06'37" / 07'00" / 07'01" / 08'52" / 06'45" / 11'01" / 06'33" / 09'52" / 10'04" / 09'17" / 18'20" /  台南Chang show  ·  留言 台南Chang show  · 留言 台南Chang show  · 留言 台南Chang show  · 留言 台南Chang show  · 留言 台南Chang show  · 留言 台南Chang show  · 留言 台南Chang show  · 留言 台南Chang show  · 留言 台南Chang show  · 留言 台南Chang show  · 留言 基本訓練. 5/29抓五月底時間好好揮灑汗水💦，今天無路線，勇往直前，一到路口左右↔️，順著感覺，今天前11公里慢慢跑，後面快快走，再慢慢跑，慢慢恢復身體狀況，前陣子爬山鍛鍊還讓下肢體更有力，但身體似乎疲累感，但運動可以好好拉升代謝好好跟自己對話，跑一下鄉鎮市區潮州至萬巒跑一大圈。早上涼涼到太陽一升起身體疲累感一直湧出來，但謝謝雙腳👣身體帶給我堅持每次訓練跑完這一哩程，繼續加油💪。（沿路捕抓到好多🐂與風景） 5月累積里程 : 102.95 km  ASICE Glide Ride慢跑鞋(黑金色）👟 累積 : 678.7 kmiPhone 上傳 | 1 year ago
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