12.0 km | 01:09:34 | 05:47/km日期: 2023-05-30 05:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'21" / 05'22" / 05'39" / 05'15" / 05'03" / 06'14" / 06'22" / 05'49" / 05'45" / 05'47" / 06'42" / 05'00" / 25'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
147.93 km Adidas Boston 10 累積 :
678.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'22" | 00:11'43" |
3 | 05'39" | 00:17'22" |
4 | 05'15" | 00:22'37" |
5 | 05'03" | 00:27'40" |
6 | 06'14" | 00:33'54" |
7 | 06'22" | 00:40'16" |
8 | 05'49" | 00:46'05" |
9 | 05'45" | 00:51'50" |
10 | 05'47" | 00:57'37" |
11 | 06'42" | 01:04'19" |
12 | 05'00" | 01:09'19" |
12.0 | 18'31" | 01:09'34" |