Hanson 2015/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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6.4 km | 00:30:54 | 04:49/km

日期: 2015-12-29 16:18 - 地點: 體育場 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 47%

Pace: 05'26" / 05'11" / 04'52" / 07'14" / 08'33" / 05'12" / 09'37" /

喉嚨到中午終於發作了且伴隨著夯夯的感覺
下午撐到3點回家去睡覺
但滾了半小時就是睡不著,且退燒了似

就想到隔壁操場去曬曬太陽
順便完成今天的亞索800
不過跑了兩趟似乎有點不理想,且疲勞感很重,乾脆趁曬不到太陽當理由回家繼續睡覺去

12月累積里程 : 268.75 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1720.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jerry Wu, 雪人和其他 38 人說推

·

觀看另 2 則留言

雅雪漢森勾，新年快樂，身體好些沒，明年還要請您多關照了

2015-12-31 18:33 ·

Hannah(正賢) Hanson哥～新年快樂！趁連續假日好好休息～^^
天氣涼...外出運動記得穿長袖囉^__^

2016-01-01 12:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'11"	00:10'37"
3	04'52"	00:15'29"
4	07'14"	00:22'43"
5	08'33"	00:31'16"
6	05'12"	00:36'28"
6.4	09'36"	00:40'16"

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