Charlie 2023/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie 台北市
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1.6 km | 00:09:51 | 06:00/km

日期: 2023-06-03 05:54 - 平均心率: 135 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 06'07" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08"

1000 / 1000

2

03'43"

(09'51")

05'49"

639 / 1639

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 94.58 km

Nike ZoomX Vaporfly NEXT%2白粉累積 : 746.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
1.6	05'50"	00:09'51"

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