10.0 km | 00:59:10 | 05:54/km日期: 2023-06-05 18:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 07'28" / 05'56" / 05'52" / 05'50" / 05'55" / 05'50" / 05'48" / 05'57" / 05'52" / 06'47" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
197.85 km 
Adidas ADIZERO Japen 4(紅) 累積 :
606.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 05'56" | 00:13'24" |
| 3 | 05'52" | 00:19'16" |
| 4 | 05'50" | 00:25'06" |
| 5 | 05'55" | 00:31'01" |
| 6 | 05'50" | 00:36'51" |
| 7 | 05'48" | 00:42'39" |
| 8 | 05'57" | 00:48'36" |
| 9 | 05'52" | 00:54'28" |
| 10 | 06'47" | 01:01'15" |
| 10.0 | 04'51" | 01:01'17" |
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