7.2 km | 00:51:23 | 07:06/km日期: 2023-05-31 18:56 - 平均心率: 162 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'34" / 07'10" / 06'33" / 06'34" / 07'59" / 05'49" / 06'36" / 17'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
25.71 km Nike Invincible Run FK 2 累積 :
287.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'10" | 00:13'44" |
3 | 06'33" | 00:20'17" |
4 | 06'34" | 00:26'51" |
5 | 07'59" | 00:34'50" |
6 | 05'49" | 00:40'39" |
7 | 06'36" | 00:47'15" |
7.2 | 18'12" | 00:51'23" |