8.1 km | 01:27:43 | 10:49/km日期: 2023-06-07 02:14 - 平均心率: 116 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 12598 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 11'55" / 11'46" / 11'23" / 11'10" / 10'30" / 09'57" / 09'43" / 10'29" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'54" (+02'12") | 1000 / 1000 | 145 / 57 |
2 | | 11'45" (+02'03") | 1000 / 2000 | 139 / 60 |
3 | | 11'25" (+01'43") | 1000 / 3000 | 142 / 61 |
4 | | 11'09" (+01'27") | 1001 / 4001 | 142 / 62 |
5 | | 10'31" (+00'49") | 1001 / 5003 | 146 / 65 |
6 | | 10'02" (+00'20") | 1000 / 6004 | 143 / 69 |
7 | | 09'42" | 1000 / 7004 | 146 / 70 |
8 | | 10'22" (+00'40") | 1002 / 8006 | 141 / 67 |
9 | | 07'44" | 94 / 8101 | 155 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
225.14 km Brooks Ghost 13 累積 :
8439.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'55" | 00:11'55" |
2 | 11'46" | 00:23'41" |
3 | 11'23" | 00:35'04" |
4 | 11'10" | 00:46'14" |
5 | 10'30" | 00:56'44" |
6 | 09'57" | 01:06'41" |
7 | 09'43" | 01:16'24" |
8 | 10'29" | 01:26'53" |
8.1 | 08'12" | 01:27'43" |