3.7 km | 00:19:09 | 05:10/km日期: 2023-06-09 17:56 - 平均心率: 153 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'02" / 05'03" / 05'03" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'28" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 13'53" (+10'29") | 71 / 471 |
| 3 | | 03'36" (+00'12") | 400 / 871 |
| 4 | | 13'40" (+10'16") | 73 / 945 |
| 5 | | 03'26" (+00'02") | 400 / 1345 |
| 6 | | 15'43" (+12'19") | 63 / 1408 |
| 7 | | 03'34" (+00'10") | 400 / 1808 |
| 8 | | 14'44" (+11'20") | 67 / 1876 |
| 9 | | 03'28" (+00'04") | 400 / 2276 |
| 10 | | 13'56" (+10'32") | 71 / 2348 |
| 11 | | 03'30" (+00'06") | 400 / 2748 |
| 12 | | 18'14" (+14'50") | 54 / 2803 |
| 13 | | 03'25" (+00'01") | 400 / 3203 |
| 14 | | 13'44" (+10'20") | 72 / 3275 |
| 15 | | 03'24" | 400 / 3675 |
| 16 | | 38'31" (+35'07") | 25 / 3701 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 96.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'03" | 00:10'05" |
| 3 | 05'03" | 00:15'08" |
| 3.7 | 05'44" | 00:19'10" |
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