William Chen 2023/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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5.2 km | 00:50:09 | 09:38/km

日期: 2023-06-13 16:20 - 地點: chc - 天氣: sunny - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 10'36" / 09'36" / 09'08" / 09'05" / 09'40" / 08'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'27"

(10'27")

10'28" (+01'24")

998 / 998

2

09'38"

(20'05")

09'38" (+00'34")

999 / 1997

3

09'15"

(29'20")

09'13" (+00'09")

1003 / 3000

4

09'05"

(38'25")

09'04"

1001 / 4002

5

09'40"

(48'05")

09'36" (+00'32")

1005 / 5007

6

01'46"

(49'51")

09'15" (+00'11")

190 / 5198

6月累積里程 : 682.55 km

跟上來 - 8 累積 : 2644.9 km

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Jin cheng (高雄都會長跑), Stanely 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'36"	00:10'36"
2	09'36"	00:20'12"
3	09'08"	00:29'20"
4	09'05"	00:38'25"
5	09'40"	00:48'05"
5.2	08'54"	00:49'51"

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