林小咨 2023/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

林小咨苗栗
ID 409067

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4.1 km | 00:31:03 | 07:34/km

日期: 2023-06-11 15:16 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 07'58" / 06'55" / 08'35" / 06'36" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

08'18" (+01'42")

1000 / 1000

2

06'55"

(15'13")

06'55" (+00'19")

1000 / 2000

3

08'34"

(23'47")

08'34" (+01'58")

1000 / 3000

4

06'36"

(30'24")

06'36"

1000 / 4000

5

00'39"

(31'03")

06'23"

103 / 4103

6月累積里程 : 48.18 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	06'55"	00:14'53"
3	08'35"	00:23'28"
4	06'36"	00:30'04"
4.1	06'26"	00:30'44"

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