Ck智凱 2023/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ck智凱台中
ID 382726

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0.9 km | 00:07:10 | 08:08/km

日期: 2023-06-14 19:09 - 平均心率: 136 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 08'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 250.08 km

Nike Nike Air Zoom Pegasus 39 累積 : 500.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	08'08"	00:07'12"

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