Ac Chen(阿禧) 2016/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
ID 5107

94 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Ac Chen(阿禧)

24.0 km | 03:40:58 | 09:12/km

日期: 2016-02-09 14:43 - 總爬升: 416 m - 地點: 新春黑白走2 - 天氣: 晴涼爽 - 卡路里: 1295 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 26%

Pace: 08'05" / 06'29" / 07'14" / 08'11" / 06'55" / 08'39" / 14'56" / 07'09" / 07'59" / 07'14" / 09'28" / 07'30" / 07'02" / 10'39" / 11'02" / 12'26" / 18'07" / 13'35" / 09'49" / 07'31" / 06'59" / 07'31" / 09'29" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

08'01" (+01'31")

990 / 990

2

06'27"

(14'24")

06'30"

992 / 1983

3

07'12"

(21'36")

07'08" (+00'38")

1007 / 2990

4

08'15"

(29'51")

08'11" (+01'41")

1006 / 3997

5

06'57"

(36'48")

06'58" (+00'28")

996 / 4994

展開計圈分析

台中

Ac Chen(阿禧)

·

台中

Ac Chen(阿禧)

·

台中

Ac Chen(阿禧)

·

台中

Ac Chen(阿禧)

·

台中

Ac Chen(阿禧)

·

台中

Ac Chen(阿禧)

·

台中

Ac Chen(阿禧)

·

龜速黑白跑PART2！

2月累積里程 : 293.58 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 8 years ago

Louis, nice999(LDS超馬團) 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	06'29"	00:14'34"
3	07'14"	00:21'48"
4	08'11"	00:29'59"
5	06'55"	00:36'54"
6	08'39"	00:45'33"
7	14'56"	01:00'29"
8	07'09"	01:07'38"
9	07'59"	01:15'37"
10	07'14"	01:22'51"
11	09'28"	01:32'19"
12	07'30"	01:39'49"
13	07'02"	01:46'51"
14	10'39"	01:57'30"
15	11'02"	02:08'32"
16	12'26"	02:20'58"
17	18'07"	02:39'05"
18	13'35"	02:52'40"
19	09'49"	03:02'29"
20	07'31"	03:10'00"
21	06'59"	03:16'59"
22	07'31"	03:24'30"
23	09'29"	03:33'59"
24.0	07'09"	03:40'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:29:59 | 17:02/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km