偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2016/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

8.5 km | 04:23:28 | 30:52/km

日期: 2016-02-09 08:38 - 總爬升: 459 m - 地點: 將軍澳→釣魚翁→大廟 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 35%

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上洋山

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廟仔墩

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釣魚翁

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釣魚翁

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大赤沙

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蝦山篤

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田下山

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大廟

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又唔記得停錶......

GPX 上傳 | 8 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 悠跑andy 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'55"	00:14'55"
2	20'32"	00:35'27"
3	19'33"	00:55'00"
4	47'53"	01:42'53"
5	45'09"	02:28'02"
6	17'51"	02:45'53"
7	53'22"	03:39'15"
8	18'15"	03:57'30"
8.5	48'51"	04:23'28"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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